KATALOG KSIĘGOZBIORU
Znaleziono 2 pozycje o tematyce: Samokontrola
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
Nie wpadaj w złośćTytuł oryginału: "Never get angry again ".
AUTOR:
Lieberman, David J.
POZ/ODP:
David J. Lieberman ; przełożyła Magdalena Hermanowska.
ADRES WYD.:
Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2019.
HASŁA:
Gniew - psychologia Samokontrola (psychol.) Poradniki WYDANIE:
Wydanie I.
OPIS FIZYCZ.:
242, [3] strony ; 23 cm.
SYGNATURA:
159
KOD/INWENT:
400000013756
1375
TREŚĆ: Pokaż informacje o treści pozycji >> "Weź głęboki oddech i policz do dziesięciu. Medytuj. Wizualizuj sobie spokojne, ciche miejsce". Każdy z nas z pewnością słyszał takie rady. Jednak w zapalnych sytuacjach bardzo trudno się do nich stosować. David J. Lieberman przyjmuje holistyczne spojrzenie na podłoże gniewu oraz przedstawia proste techniki behawioralne, które sprawdzą się w każdych okolicznościach. Pomogą one zapobiegać wybuchom negatywnych emocji oraz poprawić relacje osobiste i zawodowe.
SPIS TREŚCI: Pokaż spis treści >> Wstęp Część I. Dlaczego wpadasz w złość — prawdziwe powody 1. Jak kształtować perspektywę 2. Zły na siebie, zły na cały świat 3. Odizolowany od siebie, pozbawiony kontaktu z innymi ludźmi 4. Zdobądź się na odwagę i zbuduj swoją rzeczywistość Część II. Koszty życia, cena ucieczki 5. Dlaczego mądrzy ludzie robią głupie rzeczy 6. Walka na śmierć 7. Rzeczywistość nie zniknie 8. Sens przyjemności, przyjemność sensu Część III. Jak nadać sens bólowi i cierpieniu 9. Nadchodzi ból 10. Dlaczego dobre rzeczy przytrafiają się złym ludziom 11. Jak pozostać przy zdrowych zmysłach w szalonym świecie Część IV. Na zawsze pogódź się z przeszłością 12. Płaszczyzny akceptacji 13. Trauma, tragedia i przyczyny naszych zachowań 14. Nigdy nie jest za późno na szczęśliwe dzieciństwo 15. Proszę o wybaczenie Część V. Jak pokochać życie 16. Spotkanie z przeznaczeniem 17. Zostań kimś niezwykłym 18. Wydostań się z pułapki odkładania spraw na później Część VI. Odzyskaj siebie i na nowo ustal granice 19. Jeszcze raz wyznacz granice osobom, które je przekraczają 20. Jak rozmawiać z ludźmi, którzy nie słuchają 21. Przemów teraz albo już nigdy się nie pozbierasz 22. Udane relacje z ludźmi, z którymi nie da się wytrzymać Część VII. Zaawansowane strategie psychologiczne, które pomogą ci żyć bez gniewu 23. Potęga neuroplastyczności 24. Zmień samoświadomość, zmień swoje życie 25. Jak wykorzystać związek między umysłem i ciałem 26. Wróć do rzeczywistości dzięki medytacji i wizualizacji 27. Pod wpływem emocji 28. Potęga wdzięczności 29. Potyczki z gniewem 30. Dzień próby UWAGI:
Na okładce podtytuł: Jak zachować spokój i kontrolę w każdej sytuacji.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz.30 dni
CZY UWZGLĘDNIĆ PRZY WYDRUKU?
WYDRUK KATALOGÓW
