Nużąca praca, zestresowany szef, mobbing, konieczność szybkiego podejmowania decyzji, lęk związany z możliwością utraty pracy - to wszystko czynniki zagrażające naszemu zdrowiu, czyli stresory. Czym jest stres?, Jak go niwelować?, Jak określić swoją sytuację życiową? Na te i wiele innych pytań Czytelnik znajdzie odpowiedź w tym - bardzo aktualnym także dla polskiego społeczeństwa poradniku. Interesujący sposób przedstawienia tematu, dużo przykładów ilustrujących codzienne, życiowe sytuacje oraz prosta, przejrzysta forma graficzna są niewątpliwie zaletami tej publikacji.
Nie chcesz dłużej spędzać nudnych wieczorów w opatrzonym wnetrzu? Pragniesz unowocześnić kuchnię, ale nie chcesz wydać dużo pieniędzy? Nie wiesz co zrobić ze zniszczoną ścianą? Desko podłogowe są stare albo poplamione? W tej książce znajdziesz mnóstwo ciekawych pomysłów na stworzenie niebanalnego wnętrza. Sa tu propozycje odpowiadające wszelkim gustom i na każdą kieszeń: do salonu i sypialni, do kuchni i jadalni, do łazienki i przedpokoju. Wszystkie projekty opatrzono dokładnymi instrukjami wykonania i zilustrowano kolorowymi zdjęciami wykonanymi w prawdziwych wnętrzach.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Jeśli próbowałaś/łeś już wszystkiego i dalej nie wiesz, jak opanować swoje niegrzeczne, wrzeszczące wniebogłosy dziecko, sięgnij po ten wyjątkowy, przejrzysty poradnik -rozwiązania problemów wychowawczych są o wiele prostsze, niż myślisz!
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Cała władza w rodzinie należy do rodziców. Dzieci potrzebują przywództwa, ponieważ brakuje im doświadczenia i siły wewnętrznej, żeby samemu decydować o sobie. Jak jednak korzystać z władzy rodzicielskiej, by nie ranić dziecięcych uczuć? Jesper Juul pokazuje, że można przewodzić dzieciom, szanując ich godność, integralność i granice. Kluczowe są wartości, jakimi kierujemy się w swoim rodzicielstwie. To one tworzą jakość wzajemnych relacji i dają dzieciom siłę na resztę życ
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
To jest książka dla kobiet, które są albo będą samotnymi mamami. Niektóre z własnego wyboru, inne dlatego, że ktoś tak zdecydował wbrew ich woli. Związek się sypie albo już się rozsypał. A może trwa, ale jedynie "dla dobra dzieci", i okazuje się, że dzieciom wcale nie wychodzi to na dobre. Autorka sama przeszła przez rozwód i jest samotną matką. W książce dzieli się swoimi doświadczeniami. Opowiada o momentach przełomowych, chwilach trudnych i smutnych, ale i o tych, w których wreszcie pojawiło się światełko w tunelu. A przede wszystkim rozmawia z ludźmi, których wiedza i doświadczenia są pomocne w mierzeniu się z kolejnymi etapami rozstania i budowania życia na nowo: terapeutami par, psychologami rodzinnymi i dziecięcymi, mediatorami, a także adwokatami, socjolożką, psychiatrą i trenerem rozwoju osobistego. Tłumaczą, jak rozpoznać kryzys małżeński nie do przejścia, kiedy decyzja o rozwodzie jest nieuchronna, jak ją zakomunikować dzieciom, jak się spokojnie dogadać z byłym mężem, wreszcie jak przepracować trudne emocje i szukać szczęścia po rozwodzie.
Steve Biddulph, autor bestsellerowego "Wychowywania chłopców", zwraca się tym razem do rodziców dziewczynek, dla których współczesny świat nie jest przyjaznym miejscem. Wskazując zagrożenia - medialna presja na idealny wygląd i szczupłą sylwetkę, obsesja na punkcie własnego ciała, zaburzenia odżywiania, przemoc rówieśnicza, skłonność do depresji - podsuwa zarazem skuteczne rozwiązania tych problemów. Pokazuje, jak pomóc dziewczynce pomyślnie ukończyć pięć etapów rozwoju, tak aby:- zyskała poczucie bezpieczeństwa i pewność siebie,- zbudowała silną tożsamość,- potrafiła nawiązywać i utrzymywać dobre relacje z ludźmi,- w przyszłości umiała stworzyć szczęśliwy związek.Czerpiąc z najnowszych badań oraz swego bogatego doświadczenia psychologa, przystępnie i z poczuciem humoru podaje wskazówki, które pozwolą rodzicom córek doprowadzić je do celu - wartościowego życia."Porady Steve`a są łatwe do zastosowania, a co ważniejsze - działają" - BBC Family Life Magazine"Jeśli szukasz autorytetu, który odmieni twój sposób myślenia poprzez wskazanie naukowych dowodów i humanistyczne podejście, oto go znalazłeś, jest nim Steve Biddulph" - "Times"Steve Biddulph to światowej sławy psycholog, terapeuta rodzinny i autor bestsellerowych książek na temat rodzicielstwa.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Matki wiedzą, że nasza seksualność nie znika, gdy pojawiają się dzieci: po prostu ginie pod nawałem pieluch, obowiązków i sprzecznych ze sobą potrzeb. Seksowne mamusie to poradnik, zbiór historii wziętych z życia i informacji praktycznych pochodzących od lekarzy, terapeutów i czołowych ekspertów - matek. Dowiesz się: - w jaki sposób dostrzec piękno swego ciała. - W jaki sposób "zgarnąć pełną pulę" nie rezygnując z seksu, zachować zdrowe zmysły i zapewnić sobie czas na sen.
Siła introwersji : wykorzystaj swój potencjał Tyt. oryg.: "Everything guide to the introvert edge : maximize the advantages of being an introvert - at home and at work,".
AUTOR:
Kozak, Arnold
POZ/ODP:
Arnie Kozak ; przekł. Marlena Trusiewicz.
ADRES WYD.:
Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2016.
Tyt. oryg.: "The everything guide to the introvert edge : maximize the advantages of being an introvert - at home and at work" 2013. Bibliogr. s. 255-257. Indeks.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
